Якщо постійно сутулитися, напружуються м'язи і підвищується ризик травмування хребта. Невелике порушення постави, коли лопатки або плечі знаходяться не на одному рівні або коли людина сутулиться, – Це не захворювання. Але постійна сутулість може призвести до болю у спині.
Через сутулості перенапружуються м'язи, зв'язки, сухожилля. І це можна зрозуміти, адже вони прагнуть привести тіло до правильного положення. Постійне перенапруга м'язів призводить до їх патологічної втоми, зниження витривалості. Це відбивається на результатах тренувань та відновлення.
Неправильна постава створює дисбаланс напруги у м'язах, що призводить до додаткового стресу. Це настільки поширене явище, що зв'язку «порушення постави, брак відпочинку та порушення сну» називають офісним синдромом.