Тому відмова від фруктів та овочів позначиться на всьому організмі. Насамперед, постраждає травна система. Клітковина допомагає процесу травлення та сприяє виведенню відходів. Тому незабаром після відмови від рослинної їжі почнуться проблеми із травленням та стільцем, здуття живота, болі.Feb 25, 2022
Що буде, якщо не їсти фрукти: 7 несподіваних ефектів
- Збільшення ваги
- Біль в м'язах
- Гіпоглікемія
- Сильна потяг до їжі
- Проблеми з диханням, спричинені фізичним навантаженням
- Проблеми з кишечником
- М'язові судоми та високий кров'яний тиск
Aug 29, 2022
Фрукти містять багато т.з. природних цукрів (цукрози, фруктози, глюкози). Тому дійсно існує небезпека того, що якщо, наприклад, у сезон яблук є їх по кілька кілограмів на день, можна спожити надлишок енергії, що може спричинити прибавку у вазі.
У фруктах більше вітамінів та мінералів, ніж у більшості джерел складних вуглеводів. Фрукти і ягоди добре живлять організм і забезпечують велику кількість вітамінів, мінералів і фітохімічних речовин. Фрукти містять більше поліфенолів, ніж овочі.