Для значного поліпшення перистальтики кишечника достатньо з'їдати два-три огірки на день. Також огірки сприяють виробленню серотоніну. Тому лікарі рекомендують включати їх до свого раціону під час апатії, втоми і навіть депресії.26 May 2021
Скільки треба є огірків для здоров'я? За словами медика, головне не скільки є огірків, А як часто. Краще, якщо цей овоч буде щодня бути у вашому меню. Усього 2-3 огірка в день можуть зробити для вашої фігури стільки ж, як щоденна 30-хвилинна зарядка.
Що буде, якщо є огірки щодня Це допоможе покращити стан кровоносних судин та серця. Є огірки треба обов'язково зі шкіркою – всі вітаміни сконцентровані переважно в ній. Огірки, що виросли у відкритому грунті, багатші на вітаміни, ніж їх тепличні побратими.
Різновиди огіркової дієти допускається споживати від 1,5 до 3 кг деньПри цьому кількість «підходів» не регулюється. Є огірки слід просто так або готувати з них салат, приправлений лимонним соком або оливковою олією. Можна пити воду та зелений чай, при гострому почутті голоду – одновідсотковий кефір.