При жуванні на голодний шлунок жувальна гумка може сприяти розвитку гастриту або загостренню виразкової хворобиТому жувати треба після їжі, вирішуючи проблему з очищенням зубів і додатковим виділенням шлункового соку, необхідного для перетравлення їжі.
Стоматологи радять жувати жуйку не довше двадцяти хвилин після їжі і не частіше за чотири рази на день. В іншому випадку травний сік після перетравлення їжі почне перетравлювати ваш же шлунок. З цієї ж причини не можна жувати на голодний шлунок, інакше вам забезпечено гастрит.
Якщо жувати жуйку більше одного години на день, є ймовірність появи головного болю. Це пов'язано з надмірним навантаженням на жувальні м'язи та скронево-нижньощелепний суглоб. Таке частіше виникає у людей зі схильністю до головного болю напруги та мігрені.
Регулярне жування жувальної гумки призводить до погіршення короткочасної пам'яті. Несе механічний і хімічний вплив на зуби, руйнуючи пломби, коронки, мостоподібні протези. Якщо довго жувати жуйку на порожній шлунок, можна спровокувати ризик виникнення гастриту та виразки.