Кардіотренування на еліпсоїді Навіть півгодинна тренування підвищує витривалість – тіло пристосовується до темпу, ноги та руки прокачуються, серцево-судинна система загартовується, жирові відкладення зменшуються. Sept 6, 2015
Аеробні навантаження позитивно впливають на дихальну систему і розвивають легені. Помірні кардіотренування зміцнюють стінки судин, нормалізують роботу серця. Еліпсоїд буде корисний людям похилого віку, які прагнуть привести тиск у норму.
Відповідь – так, можна, можливо не лише схуднути, а й отримати підтягнуте тіло. Еліптичний тренажер дає навантаження на всі групи м'язів, тому тіло худне рівномірно.
Бігова доріжка і еліпсоїд однаково сприяють жироспалювання, А швидкість позбавлення зайвих кілограмів залежить від часу та інтенсивності тренування. Практика показує, що бігова доріжка кілька ефективніше еліпсоїда при розрахунку витрати енергії за один і той же час.