Додати до раціону продукти, що містять магній (овес, гречка, хліб з висівками, горіхи) та вітаміни (препарати) з високим його вмістом – наприклад, МагнеВ6, Магнезіум плюс. Взагалі магній давно відомий як засіб зниження тонусу матки, рекомендуємо звернути увагу на вітамінні комплекси з магнієм.5 Nov 2020
Якщо ви не хочете відчути на власному досвіді, що означає підвищений тонус матки під час вагітності, вам настійно рекомендується не вживати алкоголь, газовані та напої, що містять кофеїн, міцний чай, у тому числі зелений, а також копчені, консервовані та мариновані страви.
Початкове положення — стоячи рачки. При цьому голову потрібно підняти, а поперек вигнути і залишатися в такій позі 5-7 секунд. У разі, коли гіпертонус набуває постійного характеру або його супроводжують кров'янисті виділення, жінка потребує лікування в умовах стаціонару.
З того моменту, як ви дізналися, що очікуєте малюка, відмовтеся від шкідливої їжі, як ковбасні вироби, напівфабрикати, чіпси, газована вода, гамбургери, кава. Кава звужує судини матки і підвищує її тонус, що може спричинити загрозу викидня.