Хрумтять суглоби при згинанні та присіданнях Зазвичай людина споживає в їжу недостатню кількість компонентів, що утворюють суглоб та суглобову рідину (хондроїтин та глюкозамін). Особливо не вистачає цих речовин спортсменам.
Вітаміни від хрускоту в суглобах
- Артра (таб.п/об. №60) Unipharm.
- Артра таблетки №120. Unipharm.
- Артракам порошок пакетики 1,5 г №20. ФармВілар
- Артро-актив (капс. №36) ДІОД
- Артро-Актив харчування суглобів (таб. №20) ДІОД
- Артроцин (капс.0,5г №60) ВІС ТОВ
- Геладрінк Артродієт (390г ананас) Орлінг
- Геладрінк Плюс 340г (ананас) Орлінг
Щоб позбутися фізіологічного хрускоту в суглобах, необхідно дотримуватися наступних правил:
- Контролювати масу тіла.
- Носити зручне взуття (за потреби – ортопедичне).
- Приймати хондропротектори.
- Збалансовано харчуватися.
- Проводити розминку для суглобів (один раз на 2 години).
- Вести активний спосіб життя.