Топ-10 найкращих заспокійливих засобів для нервової системи
- Фітоседан (Заспокійливий збір №2). Цей препарат із заспокійливою дією є одним з небагатьох повністю натуральних ліків, здатних впоратися з стресом. …
- Персен. …
- Тіноть. …
- Депрім …
- Афобазол …
- Гербіон …
- Ново-пасит …
- Фенібут
7 способів перестати нервувати
- Знайдіть собі хобі.
- Займайтеся дихальними вправами.
- Практикуйте прогресивну м'язову релаксацію.
- Медитуйте …
- Поговоріть з кимось…
- Запишіть свої думки.
- Займайтеся спортом і частіше будьте на природі.
- 4 безрецептурні препарати, які допоможуть заспокоїтися
Найефективніший із них трав'яний, саме ромашковий чай. Він заспокоює та допомагає розслабитися. А найкраще його пити перед сном….
- №1 Матчу
- №2 Темний шоколад
- №3 Горіхи та насіння
- №4 Зелений та ромашковий чай
- №5 Чорниця
- №6 Ефірні олії
- №7 Адаптогени
- №8 Молоко