Спорт є специфічний рід фізичної чи інтелектуальної активності, що здійснюється з метою змагання, а також цілеспрямованої підготовки до них шляхом розминки, тренування.
Сама назва руху «Спорт для всіх»має на увазі активний відпочинок (відновлення сил), розвиток спорту, програми за участю великих мас населення та культурно-оздоровчі заходи з метою організації дозвілля та покращення здоров'я всіх соціальних груп.
«Спорт» – Узагальнене поняття, що позначає один з компонентів фізичної культури суспільства, що історично склався у формі змагальної діяльності та спеціальної практики підготовки людини до змагань.
Спорт – це невід'ємна частина здорового образу життя, їм займаються заради власного задоволення та заради користі для здоров'я. Спорт вимагає безперервної напруженої роботи, що призводить до тонусу організму і м'язів нашого тіла. Це хороший спосіб зміцнити серцево-судинну систему під час роботи на витривалість та силу.