Передтренувальні комплекси, або «передтреники», зазвичай складаються з психостимуляторів, амінокислот, вітамінів, мінералів, рослинних екстрактів та підсолоджувача. Залежно від виробника та виду препарату цей список може бути різним. склад завжди вказують на упаковці.
Відсуває момент м'язової втоми; Сприяє підвищенню концентрації уваги; Підвищує силові показники, що сприяє ефективному нарощуванню м'язової маси; За рахунок енергії, що виробляється, підвищується витрата калорій і спалювання підшкірного жиру.
Стимулюючі компоненти у складі передтрена впливають на ЦНС, зменшуючи сприйнятливість до болю, надають відчуття бадьорості та збільшують витривалість, що дозволяє зберегти інтенсивність тренування та високі показники сили м'язів.