Причини виникнення запорів можуть бути найрізноманітніші, зокрема, неправильне харчування, у тому числі недолік у раціоні харчових волокон або рідини, низька фізична активність, затримка у користуванні туалетом, непомірне споживання проносних, вагітність, подорожі, прийом деяких медикаментів, …
Харчування як причина запорів
- Рафіновані продукти харчування: вироби з борошна вищого ґатунку, солодощі, каші швидкого приготування.
- Подрібнені та протерті страви: супи-пюре, м'ясні страви з фаршу, що містять малу кількість сполучної тканини, овочеві та фруктові пюре, киселі.
до розвитку запору. Така проблема дуже часто виникає через неправильне харчування (нестача харчових волокон і рідини в раціоні, прийом їжі 1-2 рази на день), недостатню фізичну активність (так званий «сидячий спосіб життя»).
Коли слід звернутися до лікаря при запорі? Якщо випорожнення відсутня більше 3-х днів, супроводжуючись болем у животі; Якщо труднощі з дефекацією тривають понад 3 тижні; Якщо в результаті запору з'являються чи загострюються проктологічні захворювання (анальна тріщина, геморой);