Так, до раціону не можна включати фастфуд, напівфабрикати, газовані напої та інші шкідливості. Також рекомендується обмежити кількість солі, виключити смажену їжу, готувати страви на пару або варити, тушкувати, запікати. Приймати їжу слід одночасно.
Дозволені продукти
- цільнозернові продукти;
- крупи-рис, гречка, вівсянка;
- нежирні сорти м'яса – кролик, індичка;
- нежирна риба;
- варені яйця, омлет;
- молочні продукти із низьким вмістом жиру;
- суп-пюре із овочів, рідкі пісні страви, вегетаріанські супи.
10 Feb 2020
ТОП-5 продуктів, які не можна їсти під час дієти
- Заморожені продукти Якщо продукти і заготовки ви заморожували самі, то використання їх на дієті лише заохочується. …
- Снекі …
- Натуральні соки.
- Знежирені продукти …
- Напої із замінниками цукру