Після цього можна їсти варені овочі, наприклад, тушковані помідори, різну зелень, наприклад, шпинат, а також гарбуз, листову капусту, приготовану селеру або волокнисту квасолю. Ніколи не можна переривати голодування продуктами тваринного походження: м'ясо, сир, риба, горіхами чи насінням.Oct 2, 2016
Перші дні потрібно пити воду з цукром, потім можна, можливо переходити на розведені овочеві або фруктові соки.Є та інші рекомендації для полегшення процесу:
- приймати їжу краще сидячи;
- харчування має бути дробовим;
- треба ретельно пережовувати їжу;
- потрібно уникати страв із великою кількістю компонентів.
Dec 26, 2019
Правильний вихід із одноденного голодування
- Перший прийом їжі після голодування має бути в той же час, коли був останнім.
- Після сухого голодування потрібно випити невеликими ковтками 250 мл теплої води. …
- Перший прийом їжі має бути легким.
Вихід з голодування
- у першу добу потрібно дотримуватися сокової дієти – пити лише соки;
- на другу добу споживати терті фрукти;
- меню 3-4 дні доповняться супами, кашами;
- через тиждень можна вживати горіхи та білки;
- далі рекомендовано молочно-рослинну дієта.