У будь-якому випадку після бігу потрібно поповнити запас рідини, глікогену та відновити м'язи. Для цього оптимальні страви або спортивні батончики із співвідношенням вуглеводів та білків 3:1 або 4:1, а також вода чи спортивні напої.
Related Post
Скільки зараз років Саске?Скільки зараз років Саске?
Учісі Саске було 15 років, коли почалася Шиппуден, і 17 років під час 4-ї Війни Шинобі. Він породив Сараду в 21 рік, враховуючи вік Саради (12) Саске 32-33 року в
Що робить волосся пишним?Що робить волосся пишним?
Сушіть волосся вниз головою Якщо ви хочете досягти об'єму, не сушіть волосся, витягаючи його щіткою-брашингом від коренів до кінчиків. Краще опустити голову вниз і спрямувати потік повітря з фена на
Що це за країна Тегеран?Що це за країна Тегеран?
Тегеран – столиця і найбільше місто Ірану. Шумний мегаполіс із населенням 14 мільйонів чоловік, розташований біля підніжжя гір Ельбурс. Тегеран Населення 12 452 230 осіб (2016) густина 17 612 осіб/км²