Перекус після тренування повинен бути багатий на білки і вуглеводи. Уникайте жирної їжі, оскільки вона гальмує обмінні процеси та перешкоджає схуднення. Найкорисніші продукти – телятина, відварене філе птиці, індичка, риба нежирних сортів, морепродукти, сир із низькою жирністю, бобові, фрукти, овочі, зелень.
Related Post
Хто батько актора Олексія Кравченка?Хто батько актора Олексія Кравченка?
З січня 1990 року був одружений з Алісі Кравченко, від якої в нього двоє синів: Олексій та Матвій. Євген КравченкоОлексій Євгенович Кравченко / Батьки Служив він у частині ВМФ Далекому
Чи потрібно давати равликам воду?Чи потрібно давати равликам воду?
Воду равликам ставити не обов'язково, вони одержують вологу з їжі та злизують з обприсканих поверхонь, а миска часто виявляється перевернута, вода розливається, перетворюючи грунт на болото. Якщо ж хочеться влаштувати
Які зірки входять у розсіяне скупчення?Які зірки входять у розсіяне скупчення?
досить різноманітним: блакитні та червоні надгіганти, гіганти, подвійні зірки, цефеїди, спалахують зірки та ін.. Молоді скупчення є досить добрими індикаторами спіральної структури галактики. Один із найяскравіших представників розсіяних скупчень –