9 продуктів, які можна, можливо з'їсти на ніч без шкоди для фігури та лягти в ліжко
- Якщо дуже хочеться їсти, на ніч можна, можливо з'їсти овочі в будь-якому вигляді. …
- Курка, індичка …
- Нежирна риба.
- Сир …
- Яйця …
- Морепродукти.
- Ягоди та цитрусові …
- Насіння та горіхи
Їсти можна все у будь-який час доби Дієтолог Олеся Лимарь пояснює, що їсти можна у будь-який час доби, і навіть уночі, головне — усвідомлювати це. Основне правило вживання їжі у вечірній та нічний час доби – укластися у вашу добову норму калорій.
7 продуктів, які можна є на ніч
- Нежирна риба 100 г нежирної білої риби, доповненої овочами – ідеальний варіант для пізньої вечері. …
- Кисломолочні продукти Якщо повечеряли давно, а через почуття голоду не спиться, можна випити склянку кефіру. …
- М'ясо птиці …
- Яйця …
- Морепродукти.
- Горіхи …
- Овочі
13 Jan 2021