І балерини справді серйозно обмежують себе у споживанні калорій. Плісецька, наприклад, крім логічного відмови від цукру, булок та кави, не їла також м'ясо, молочні продукти і навіть яйця.І балерини справді серйозно обмежують себе у споживанні калорій. Плісецька, наприклад, крім логічного відмови від цукру, булок та кави, не їла також м'ясо, молочні продукти і навіть яйця.
Що не їдять балерини?
- М'ясо
- Молоко та молочну продукцію, у тому числі кефір, йогурти та сир
- Борошняні вироби
- Яйця
- Кава
- Цукор
Балеринам не потрібні дієти, тому що вони:
- працюють над своїм тілом по кілька годин на день, 5-6 разів на тиждень;
- харчуються дрібними порціями 4-5 щодня;
- не забороняють собі жодних продуктів, у тому числі солодке та хліб;
- намагаються щодня куштувати якусь нову страву чи продукт;
Сніданок для балерин (І не тільки для них) обов'язковий! Каша, знежирений сир, невеликий шматочок цільнозернового хліба з скибочкою сиру, зелений чай або кава без цукру – один із найпопулярніших варіантів сніданку. Ситний, корисний та легкий. Супи – відмінна самостійна страва для актрис балету.