Уникайте продуктів з насиченими жирами та трансжирами, обмежте вживання червоного м'яса та вибирайте цілісні продукти, а не продукти з високим ступенем обробки, які часто містять натрій та цукор. Краще їсти більше фруктів, овочів, нежирного м'яса та риби.
Сядьте в крісло або ляжте на ліжко, дихайте повільно, глибоко, розмірено – це швидко нормалізує прискорений пульс. І ще так: глибоко вдихніть, затисніть ніс, сильно напружте живіт – пульс швидко прийде в норму. Можна взяти на озброєння такий психологічний прийом.
Які види спорту дозволені при аритмії?…Займатися можна, можливо наступним:
- Цигун, йога.
- Плавання в басейн на помірній швидкості.
- Спортивна хода.
- Пілатес (комплекс вправ, що розвиває всі групи м'язів).
Mar 28, 2021
Як лікувати аритмію серця
- Вживання лікарських засобів заспокійливого характеру. …
- Препарати, які знижують тиск.
- Бета-блокатори, мембраностабілізатори, блокатори калієвого каналу.
- Корисні вітамінні комплекси («Рібоксин», «Панангін», «Магне В6»).