Протеїн. Це основа для м'язів, їх зростання та відновлення. Приймати протеїновий коктейль потрібно через 30 хвилин після тренування та перед сном.
Для прискореного відновлення рекомендується приймати BCAA або білок з вуглеводами під час, після тренування та між основними прийомами їжі.
- Амінокислоти Тирозин Лізін
- GABA (ГАБА) Післятренувальні суміші
- Ізолят протеїну Казеїновий протеїн
- Передтренувальні суміші
- Бустери тестостерону
- Хондропротектори
- Ізотоніки
До харчових добавок зазвичай відносять:
- креатин – допомагає збільшити силові показники під час тренувань;
- протеїн …
- гейнери High-Quality Carbohydrates and Physical Performance – комбінація білків та вуглеводів, що сприяє швидкому набору м'язової маси та відновленню після занять спортом;
- L-глютамін …
- BCAA.
Nov 11, 2019