Для підвищення прогестерону потрібно додавати до раціону. жменя горіхів, насіння, авокадо та оливки. Необхідно з'їдати на вечерю шматок рибки лососевих порід завбільшки з долоню. Прогестерон виробляють куряче біле м'ясо, перепелині яйця та нежирне молоко.Jul 16, 2015
Як підвищити рівень ПРОГЕСТЕРОНА?
- Додати магній – найважливіший мінерал для гормонів жінки. …
- Вітаміни групи Б
- Особливо важливі вітамін Б6 і вітамін Б12, які допомагають організму позбавлятися надлишку естрогенів і підвищують рівень прогестерону.
- Мінерали Селен та Цинк
Прогестерон стимулює проліферацію слизової оболонки матки для підготовки до імплантації Під час здійснення допоміжної репродукції жіночий гіпофіз десенсибілізується лікарськими засобами, що дозволяє контролювати стимуляцію яєчників.
Симптоми нестачі прогестерону:
- занепокоєння;
- здуття живота;
- підвищена чутливість грудей та головний біль під час ПМС;
- дуже рясні менструації;
- проблеми із зачаттям;
- нерегулярний цикл;
- поганий сон.
Sep 6, 2020