Як допомогти своєму травленню?
- Дотримуватися режиму харчування Привести прийоми їжі до певного режиму – основне, що потрібно зробити для покращення травлення. …
- Зменшити кількість солодкого …
- Відмовитися від небезпечних продуктів.
- Вести активний спосіб життя …
- Відмовитись від шкідливих звичок
Правильний спосіб життя, відсутність шкідливих звичок та збалансоване харчування забезпечать повноцінну роботу шлунково-кишкового тракту.Поліпшити травний процес можуть природні компоненти та трави:
- кульбаба;
- імбир;
- ромашка;
- полин;
- будяко.
Jun 8, 2019
Як ще можна прискорити травлення?
- Регулярно займатися спортом, більше рухатися, здійснювати піші прогулянки.
- Давати організму час на відпочинок, але намагатися не лягати спати одразу після ситного обіду чи вечері.
- Пити більше рідини. …
- Уникати жирної та смаженої їжі. …
- Не додавати до готових страв багато гострих приправ.