Добавки які зміцнюють структуру суглобів і зв'язок: Хондроїтин та Глюкозамін сульфат Колаген можна приймати у вигляді желатину У зв'язці кальцій та вітамін Д
Для збереження здоров'я суглобів необхідно дотримуватись наступних рекомендацій:
- Підтримуйте свою вагу в нормі. …
- Харчуйте правильно. …
- Слідкуйте за своєю поставою та позою. …
- Носіть зручне взуття. …
- Раціонально займайтеся спортом.
5 Aug 2013
Селен – найважливіший мікроелемент для підтримки здоров'я суглобів. Він бере участь у їхньому харчуванні та зволоженні. Селен у достатніх кількостях міститься у часнику, вівсяних пластівцях, неочищеному рисі та морській капусті (ламінарії).