Оптимальний варіант екіпірування для тренажерного зали – це футболка (майка) та штани (шорти) відповідного розміру з натуральних, що пропускають повітря, що дозволяють тілу вільно дихати тканин. Відмінним вибором для виконання вправ на розтяжку стануть лосини.
Велика кількість спортзалів мають правила поведінки у тренажері залі, які включають обов'язкове використання рушники під час роботи на тренажерах. Таким чином рушник стало необхідною умовою відвідування тренажерного залу.
Тренування для набору маси Оптимальна кількість занять – 3-4 рази на тиждень. Збільшувати цю кількість до 6-7 відвідувань тренажерного. зали недоцільно: м'язам необхідно давати відпочинок, щоб вони встигали відновитись. Як вибрати тренажерний зал читайте у нашій статті.