Згідно з класичним визначенням, довгожителі вважаються люди в віці 90 років та старше. Але зараз у багатьох контекстах під цим словом вже розуміється людина, яка дожила до 100 років.
Як дожити до 100 років: поради реальних довгожителів
- Бути організованим
- Ходити по магазинам
- Найчастіше є карі
- Ходити у караоке
- Користуватися Інтернетом
- Працювати
- Розвивати філософський підхід
- Не жертвувати сном
Основний принцип довголіття – це оздоровлення тіла, душі та духу. Збільшення рівня тривалості життя можливе при поєднанні правильного способу життя, розумного чергування праці та відпочинку, здорової їжі, цікавих занять, нових зустрічей.