Краще всього пити підкислений чай, квас, соки, мінеральну воду. При виході з дому слід взяти воду із собою; – Використовувати крему з сонцезахисним фактором; – після перебування на сонці корисно викупатися, прийняти душ або зробити вологе обтирання.
"Головний біль при перегріві пов'язана з зневодненням організму, тому пити анальгетики чи парацетамол не рекомендується. Краще прийняти прохолодний душ, при цьому температура води має бути не нижче 20 градусів. Для відновлення водно-сольового балансу організму можна пити "Регідрон" або просто підсолену воду.
Швидкі методи домашнього лікування сонячного удару
- залишайтеся в прохолодному, сухому та затіненому місці
- використовуйте кондиціонер або вентилятор для забезпечення потоку повітря
- залиште тільки мінімальний та вільний одяг
- бажано залишатися в положенні лежачи зі злегка піднятою верхньою частиною тіла