Наприклад, можна просто ходити: ритм кроків заспокоює, а сила тяжіння допомагає шийці розкриватися швидше. Ходити треба так швидко, як зручно, без спринтерських забігів по сходах, краще просто «нарізати кола» коридором або палатою, іноді (під час загострення сутички) у щось упираючись.
Розкриття шийки безпосередньо залежить від окситоцину – гормону, відповідального за скорочення матки. Під час сутички м'язові шари матки перегрупуються та розтягують її нижній сегмент – так, що шийка починає поступово стоншуватися і коротшати.
На першому етапі родової діяльності (розкриття) Ви можете стояти, нахилятися, ставати навколішки, ходити чи сидіти. Дитина просувається через родовий канал за допомогою маткових скорочень. Завдяки силі тяжкості його голова тисне на шийку матки все сильніше, і вона швидше розкривається.