Краще прийняти прохолодний душ, при цьому температура води має бути не нижче 20 градусів. Для відновлення водно-сольового балансу організму можна пити "Регідрон" або просто підсолену воду. Пропорція така: на 100 мілілітрів – чверть чайної ложки солі», – повідомила Ільсіяр Шафігулліна.
– При тепловому і сонячному ударі багато хто припускає одну велику помилку, — п'ють жарознижувальні для зниження температури. Ніколи не робіть так. Вони не працюють, – пояснила лікар-педіатр Надія Чумак.
Для охолодження рекомендується прикладати холодні компреси або міхур з льодом, гіпотермічний пакет з аптечки автолюбителя на голову, шию, груди або протирати прохолодною водою.
Зазвичай, при перегріві, температура може триматися до 48 годин. Якщо більше – вам потрібне звернення до лікаря. Почервоніння на шкірі (сонячні опіки).