Застій, що сформувався жовчі можна розпізнати за такими ознаками:
- тупий біль у правому підребер'ї;
- часта відрижка;
- збільшена печінка;
- темна сеча та світлий кал;
- запори чи пронос;
- неприємний запах із рота;
- хронічна втома, сонливість;
- гіркота в роті;
Також поза увагою не варто залишати й курагу. Крім перерахованих фруктів, так само ефективно виводять жовч з організму банани, полуниця, яблука та сливи. Приготуйте з них фруктовий салат, зробіть смузі або вживайте у звичайному вигляді. Ось побачите, що Ваш організм буде Вам дуже вдячний.
Обов'язковою умовою нормалізації відтоку жовчі є дотримання дієти. Харчуватися потрібно невеликими порціями, але досить часто, 5-6 разів на день, бажано в той самий час – так ваш організм звикне до того, що жовч потрібно виділяти до певного часу, і буде робити це ефективніше.