Загальна фізична підготовка (ОФП) – це процес удосконалення рухових фізичних якостей, спрямованих на всебічний та гармонійний фізичний розвиток людини.
Фізична підготовка – Це педагогічний процес, спрямований на виховання фізичних якостей та розвиток функціональних можливостей, що створюють сприятливі умови забезпечення життєдіяльності людини.
В основі загальної фізичної підготовки може бути будь-який вид спорту або окремий комплекс вправ, допустимо: гімнастика, біг, аеробіка, єдиноборства, плавання, будь-які рухливі ігри. Головне уникнути вузької спеціалізації та гіпертрофованого розвитку лише одного фізичного якості за рахунок та на шкоду інших.
ОФП – Загальна фізична підготовка
- Розвиток всебічних та спеціальних фізичних якостей.
- Загальне підвищення фізичних можливостей організму.
- Виховання необхідних рухових умінь та навичок
- Загальна фізична підготовка забезпечує всебічний та гармонійний фізичний розвиток людини.