1) спортивно-оздоровчий етап; 2) етап початковий підготовки; 3) тренувальний етап (етап спортивної спеціалізації);
Спортивна підготовка включає фізичну, технічну, тактичну, психічну сторони підготовки спортсмена. Спортивна тренування – це та частина підготовки спортсмена, побудовану з урахуванням методу вправи.
У зміст спортивного тренування найбільш повно входять різні розділи (види) підготовки спортсмена: фізична, технічна, тактична та психологічна.