Аскеза – це добровільне прийняття дискомфорту (фізичного, психологічного чи будь-якого іншого), а також певні зусилля, які ми до цього докладаємо. Важливий акцент на слова «добровільне» та «прийняття».Jul 13, 2019
Працює це таким чином: та енергія, яку ви зазвичай витрачаєте на шкідливу звичку чи неробство, під час аскези прямує на благо – на виконання вашого бажання! Як правило аскеза полягає на 30 днів, але можна і більше – 60, 90 і т.д.
Аске́за (від др.-грец. ἄσκησις – "вправа", та ін.-грец. ἀσκέω – "вправляти"), або аскетизм – методика досягнення духовних цілей через вправи в самодисципліні, самообмеження, самовідданість; молитву, виконання важких обітниць, що іноді включають самокатування, умертвлення плоті.
Аскеза — це добровільне заподіяння собі дискомфорту через обмеження харчування, фізичні чи інтелектуальні навантаження. Тривалість такого челленджа 30 днів. Ви перевіряєте свою силу волі та характеру, а натомість отримуєте бажане.