Перекид назад просте гімнастичне вправу, переворот через голову. Перекат – обертальний рух тіла з послідовним дотиком до опори (без перевертання через голову). Основна література: Матвєєв, А.А.
Перекид назад У ГРУПІРУВЦІ Техніка виконання: З упору присівши, руки трохи вперед – тяжкість тіла перенести на руки; потім, відштовхуючись руками, швидко перекотитися назад, Збільшивши крутний момент за рахунок щільного угруповання; у момент торкання опори лопатками поставити пензлі за плечима і, спираючись на них, …
Поперечний шпагат, Упор лежачи (тільки перекид назад), У стійку на ноги (шляхом поштовху), У стійку на ноги (шляхом звичайного повернення в стійку) (тільки перекид назад).
Освоєння перекидка вперед дозволить покращити роботу вестибулярного апарату та координацію рухів загалом. А це вже закладе фундамент для виконання складніших елементів: наприклад, сальто.