Швидкий (білковий) тип У людей з меленим типом метаболізму домінує парасимпатична нервова система та окислення відбувається швидко. Зазвичай, вони затяті м'ясоїди з вовчим апетитом, люблять солоне. Часто люди з білковим типом нервові, втомлені, зовні енергійні, але виснажені, із “грубою кісткою”.
6 ознак швидкого метаболізму
- підвищене почуття голоду чи, навпаки, відсутність апетиту;
- надмірна худорлявість;
- неможливість набору ваги навіть за посиленому харчуванні;
- постійна втома;
- млявість;
- нервозність та підвищена дратівливість.
Mar 21, 2022
Що впливає на швидкість обміну речовин Але швидкість обміну речовин відбивається як на зовнішності. У людей з швидким метаболізмом на життєво важливі функції, наприклад роботу серця та мозку, за один і той же час витрачається більше енергії, ніж у власників повільного обміну речовин.
Методи прискорення метаболізму
- нормалізувати режим харчування;
- скоротити споживання цукру та солі;
- вести помірно рухливий спосіб життя;
- відмовитись від шкідливих звичок;
- спати не менше семи годин на добу;
- пити достатню кількість води;
- частіше бувати надворі, вбирати сонячні промені.