М'язова сила – це здатність людини долати зовнішній опір чи протистояти йому рахунок м'язових зусиль (напряжений).
Сила – це здатність протистояти зовнішнім або внутрішнім впливам та здатність давати починання новим процесам (діям).
Силу м'язів визначають за допомогою динамометрів і за максимальною вагою штанги, що піднімається (тяжкості). Наприклад, середній показник сили м'язів кисті, виміряний за допомогою динамометра, у жінок дорівнює 30-35 кг, у чоловіків – 40-45 кг. У спортсменів цей показник у 1,5-2,0 рази більший.
Психологічна сила – внутрішня сила, обумовлена психологічними особливостями людини Це здатність людини впливати на людей, у тому числі на себе. Усі люди – різні: хтось відчуває у собі силищоб протистояти "цілому світу", а когось легко вкинути в депресію одним необережним словом.