Нестача навіть невеликої кількості води в організмі впливає на наше самопочуття: кров тече повільніше, знижується забезпечення клітин киснем, погіршується загальний фізичний стан – порушується концентрація уваги, з'являється дратівливість, біль голови, пам'ять починає змінювати, сповільнюється реакція.
При дефіциті води в організмі проявляється низка ознак.
- Втома, втома, відсутність тонусу. Знижений рівень енергії у людини, постійні втома та сонливість часто обумовлені недостатнім споживанням рідини. …
- Головний біль. …
- Підвищений апетит. …
- Сухість у власних очах. …
- Серцебиття. …
- Біль у суглобах та спині.
10 Mar 2019
Людина з недостатнім добовим споживанням води ризикує отримати зневоднення, втому, погіршення мозкової діяльності, проблеми із травленням, погіршення обмінних процесів, уповільнення метаболізму в печінці (наприклад, спалювання жиру), тромбоз і навіть ожиріння. До речі, вода відіграє важливу роль у засвоєнні білків.
При нестачі води головний мозок може дещо зменшуватися, що викликає біль. Після відновлення водного балансу об'єм мозку відновлюється, та біль проходить. Головна біль при зневодненні може виникати у передній, задній та бічній частинах голови, а також охоплювати всю голову.