колаген – білок, який не дозволяє витончитися хрящової тканини і надає суглобам пружність, міцність і стійкість до навантажень хондроїтин та глюкозамін – вони запускають процес регенерації хрящової тканини, стимулюючи її відновлення
Ось список продуктів, які допомагають відновити хрящі.
- Бобові Для оптимального функціонування суглобів важливо боротися із запаленням – воно є основною причиною пошкодження колагену і, як наслідок, руйнування хряща. …
- Апельсини.
- Гранати …
- Зелений чай …
- Коричневий рис.
- Горіхи …
- Брюссельська капуста
Feb 19, 2021
Головне завдання – зупинити процес руйнування суглоба та не допустити рецидиву. Хрящ не можна відновити, наростити, але можна, можливо добитися стійкої ремісії, і тоді з артрозом можна, можливо буде якісно жити, тобто рухатися без болю та незручності, ще довгі роки.
7 продуктів для суглобів
- Желатин Желатин, який входить до складу багатьох десертів, а також знаменитого холодця, – фактично колаген у чистому вигляді! …
- Жирна риба Головне природне джерело поліненасичених жирних кислот Омега-3. …
- Рослинні олії.
- Молочна продукція …
- Яєчний жовток та вершкове масло.
- Цитрусові та ягоди
Dec 5, 2019