Нормативи ГТО З першої по п'яту – для школярів 6-8, 9-10, 11-12, 13-15 і 16-17 років; інші шість – для дорослих 18-29, 30-39, 40-49, 50-59, 60-69 і старше 70 років. Нормативи для чоловіків складніші за нормативи для жінок.
Ваша Сходинка ВФСК ГТО – III СХОДИНКА (вікова група від 11 до 12 років) – 2020 | ВФСК ГТО
ОБОВ'ЯЗКОВІ ВИПРОБУВАННЯ (ТЕСТИ)
- Біг на 30 м (с).
- Біг на 1,5 км (хв., с.).
- Підтягування з виса на високій перекладині (кілька разів).
- Нахил вперед із положення стоячи на гімнастичній лаві (від рівня лави – см).
- Човниковий біг 3*10 м (с).
- Стрибок у довжину з розбігу (см).
- Метання м'яча вагою 150 г (м)