На об'єм лімфи безпосередньо впливає кількість вживаної рідини: якщо людина п'є недостатньо, об'єм лімфи скорочується При надмірному вживанні – на лімфоток лягає додаткове навантаження. Лімфатична система здійснює, окрім інших, дренажну функцію – виводить із організму надлишок води.
Для покращення лімфотоку більше рухайтеся. Різні фізичні вправи гарантують правильну роботу лімфатичної системи. Ви можете спробувати стрибки на батуті або зі скакалкою, а також вправи на розтягування та аеробіку.
Переїдання, одноманітність, недостатнє споживання води. Вживання ШКІДЛИВИХ продуктів: алкоголь, кава, м'ясо, молоко і т. д. Куріння!
Найяскравішими проявами недостатнього дренажу є: почуття втоми, тяжкість у ногах, целюліт, набряки, ослаблення імунної системи.