Квасоля біла варена вміст білків Квасоля біла містить 8,23 г білка на 100 г продукту. За змістом білків серед усіх продуктів квасоля біла посідає 538 місце.
У таблиці наведено зміст харчових речовин (калорійності, білків, жирів, вуглеводів, вітамінів та мінералів) на 100 грамів їстівної частини….Харчова цінність та хімічний складСоєві боби, зелені, варені, із сіллю”.
| Нутрієнт | Білки |
|---|---|
| Кількість | 12.35 г |
| Норма** | 76 г |
| % від норми 100 г | 16.3% |
| % від норми 100 ккал | 11.6% |
Бобові при схудненні Бобові культури мають досить високу калорійність – вони містять більше 300 ккал у ста грамах (за винятком бобів – 57 ккал). Але навіть попри це, вони є чудовою основою для дієти, спрямованої зниження ваги. Все тому, що бобові мають низький глікемічний індекс.