Найдієтичнішим хлібом можна назвати житньою. Він низькокалорійний (165 ккал) і містить утричі більше клітковини, ніж пшеничний. Він краще засвоюється організмом і благотворно впливає процес прискорення обміну речовин і засвоєння найцінніших мікроелементів.
Отже, які продукти найдовше перетравлюються організмом?
- Смажена їжа Смажені продукти вимагають більше всього часу, щоб організм повністю встиг їх переробити. …
- Гостра їжа …
- Квасоля …
- Цибуля …
- Капуста …
- Цитрусові …
- Шоколад та морозиво
Oct 7, 2022
У середньому знежирене молоко та нежирний сир (наприклад, нежирний сир або рикотта) перетравлюються за 1,5 години, тоді як цільномолочний сир та м'які сири залишають ваш шлунок через 2 години. Для правильного перетравлення твердих сирів з незбираного молока може знадобитися і до 5 годин.