Біотин рекомендується приймати курсами, при цьому його постійне застосування не рекомендується. Залежно від дозування біотин слід приймати постійно по одній таблетці на день від 1 до 2 місяців, а потім зробити перерву не менше ніж на 2 тижні.May 26, 2018
Приймати (пити) біотин потрібно як мінімум 1 місяць, для лікування волосся – не менше 3 місяців, одночасно з їдою або безпосередньо перед їжею, запиваючи великою кількістю води.
Норма споживання біотину становить 30 – 50 мкг на добу. Це оптимальне дозування на день. З лікувальною метою слід приймати більша кількість за призначенням лікаря.
Згідно з оцінками, безпечна та належна доза споживання біотину з їжею дорослими становить 30-100 мкг. Типове дозування для зміцнення нігтів та волосся дорівнює 1000-3000 мкг на добу.