Насправді ж куріння краде досить велику частину вашого дня. Якщо ви курите одну пачку, тобто, 20 цигарок на день, а в середньому на одну сигарету (вийти на вулицю або в курилку, запалити і викурити, повернутися) йде близько п'яти хвилин, ви витрачаєте на куріння 100 хвилин на день!
Одна сигарета забирає 15 хвилин життя
При першому курінні перчить у горлі, прискорено б'ється серце, у роті з'являється неприємний смак. Усі ці неприємні відчуття, пов'язані з першою сигаретою, Не випадкові. Це захисна реакція організму, і треба нею скористатися – відмовитись від наступної сигарети. Поки не настала година, коли зробити це буде не так легко.