Тихий час триває 2 години на день. З 13:00 – 15:00 класичний час тихої години.
Скільки триває тиха година? Згідно з Методичними рекомендаціями Росспоживнагляду, у дітей віком від 1,5 до 3 років одноразовий денний сон повинен тривати щонайменше 3 годин.
Для всієї території Росії тиша в нічний час повинна дотримуватися 23 годин вечора до 7 годин ранку. Крім цього, норми СанПіН встановлюють допустимий рівень шуму: вдень у багатоквартирному будинку – 55 дБ; у нічне – 45 дБ.
Загальна тривалість добового сну для дітей дошкільного віку 12 – 12,5 години, з яких 2 – 2,5 години відводиться на денний сон. Для дітей від 1 року до 1,5 року денний сон організують двічі на першу та другу половину дня загальною тривалістю до 3,5 годин.