Щоб використовувати масло як проносне, можна пити одну столову ложку натще. Такий режим слід підтримувати тиждень, після чого рекомендується робити перерву та відновлювати прийом, якщо цього вимагатиме стан здоров'я.Nov 12, 2019
Вважається, що допустима добова норма олії оливок для дорослої людини становить близько 40 мл, або 1,5-2 столові ложки. І саме стільки потрібно випивати його вранці за 15-20 хвилин до основного сніданку.
Регулярне вживання оливкової олії – Відмінна профілактика серцево-судинних захворювань: воно зміцнює судини і робить їх більш еластичними. 2. Оливкова олія корисно тим людям, які перенесли складну операцію чи тяжку хворобу. Вона допомагає організму швидше відновитися та прийти у форму.
Для судин та імунітету Вживання оливкової олії натще сприяє зниженню рівня холестерину в крові. Крім того, його багатий на вітаміни склад сприяє зміцненню імунітету. А завдяки тому, що міститься в оливковій олії олеуропеїну, одна його чайна ложка сприяє нормалізації кров'яного тиску.