Особливо якщо це лосось, сардини чи озерна форель. У свою чергу, за рекомендаціями Всесвітньої організації охорони здоров'я на тиждень потрібно з'їдати щонайменше три порції риби. (Одна порція – це 100 грамів філе без шкіри та кісток.) Рибу цінують за омега-3 та корисні жири.
Related Post
Що означає коли людина часто позіхає?Що означає коли людина часто позіхає?
Найчастіше позіхнути хочеться, коли «нічим дихати». Наприклад, у задушливому приміщенні. Надворі, на свіжому повітрі, люди позіхають значно рідше. По суті, позіхання – це реакція на кисневе голодування, глибокий затяжний вдих,
Що означає грами на пряжі?Що означає грами на пряжі?
Метричний номер пряжі характеризує товщину нитки та дорівнює кількості метрів пряжі в одному грамі. Але тут немає нічого складного! Перша цифра позначає кількість ниток з яких спрядена пряжа, друга цифра
Чим можна займатися при сколіозі?Чим можна займатися при сколіозі?
Наприклад, боулінг, фехтування, теніс, бокс. Також відмовитися доведеться від бадмінтону та гольфу через різкі скручування корпусу. Важка атлетика. Підняття тяжкості суворо заборонено через навантаження на хребетний стовп. Які вправи не