Жироспалювальні тренування повинні тривати не менше 30 хвилин для початківців, 40-60 хвилин – для більшості, хто займається. Нагадаю, що такі заняття є навантаженням низької та середньої інтенсивності. Вона здійснюється в основному за рахунок роботи так званих "повільних" м'язових волокон.
Скільки годин на день потрібно займатися спортом, щоб схуднути?
Related Post
Скільки коштує болгарське громадянство?Скільки коштує болгарське громадянство?
Стандартна процедура отримання громадянства передбачає отримання паспорта за 6 років при інвестиціях від €512 000. Особливість програми – можливість отримати паспорт громадянина ЄС лише за 2 роки. Достатньо збільшити суму
Чим відрізняється самка бобра від самця?Чим відрізняється самка бобра від самця?
Самці мають секрет жовтого кольору, а самки – сірого. Різкий специфічний запах секрету дозволяє органолептично визначити стать тварини. Внутрішня поверхня залоз покрита горбками (скупченнями сальних залозок). У самців ці горбки
Чи можна виходити на мороз із температурою?Чи можна виходити на мороз із температурою?
«Не варто виходити на мороз із високою температурою – при ГРВІ, ангіні. Це серйозні речі, які можуть призвести до поганих наслідків, наприклад, загострення хронічних захворювань. Також небажано гуляти при деяких