За добу лише 24 години, з них я сплю шість, а якщо хтось каже – почекай, мені потрібно 8 чи 9 годин для сну, я раджу – давай, спи швидше! Шосте, дуже важливе правило – треба вміти віддавати. Скільки б ви не одержали від життя, завжди потрібно знайти можливість повернути це.
У 19 років Арнольд Шварценеггер мав обсяг біцепса 51 сантиметр, а у найкращій своїй формі 56,7 сантиметра. Руки завжди були однією з сильних його сторін, особливо біцепс. Ймовірно, тому Шварценеггер дає багато ґрунтовних порад із тренування біцепсів та трицепсів.
Шварценеггер зізнався у вживанні анаболічних стероїдів, у період, коли вони були легальні. Як він заявив у 1977 році, стероїди використовувалися для підтримки форми, але не для нарощування м'язової маси.
Арнольд Шварцнегер Після переїзду до США бодібілдер тренувався двічі на день у залі Gold's Gym і відпочивав лише один раз на тиждень. Подвійний спліт Шварценеггера складався з чергувань тренувань на груди, спину, ноги, ікри та прес та тренувань на плечі, трицепси, біцепси, ікри, прес.