Які вітаміни краще приймати?
- Вітамін А Дефіцит вітамін А А призводить до погіршення зору, стану шкіри, зниження імунітету та уповільнення зростання.
- Вітаміни групи В Вітаміни групи В беруть участь в обміні речовин, кожен вітамін цієї групи контролює роботу нервової системи. …
- Вітамін З …
- Вітамін D. …
- Вітамін Е …
- Вітамін До
Не можна
- Вітамін В1 + вітаміни В2 та В3. Як не дивно, але навіть вітаміни однієї групи здатні надавати один одного негативний вплив. …
- Вітамін В9 + цинк.
- Вітамін В12+ вітамін С, мідь та залізо.
- Вітамін Е + залізо.
- Залізо + кальцій, магній, цинк та хром.
- Цинк + кальцій.
- Марганець + кальцій та залізо
Jan 26, 2022
До вітамінів не відносять як мікроелементи, а й незамінні амінокислоти і незамінні жири. Через відсутність точного визначення до вітамінів у різний час зараховували різне кількість речовин. На середину 2018 року відомо 13 вітамінів.