Дуейн Джонсон харчується від 5 до 7 разів на день і з'їдає величезну кількість їжі. Якщо звичайна людина споживає за день у середньому 2 тис. ккал, то раціон актора може доходити до 8 тис. ккал.Dec 25, 2021
Звичайна його робоча вага в жимі штанги 140 – 150 на кг, на 8 -12 повторів, коли якраз рекорд скелі на раз 193 кг, а зовсім недавно на карантині він узяв 200, мабуть від нудьги. У багатоповторці на суперечку він встановив особистий рекорд у 106 кг на 33 рази.
Серед вуглеводної їжі Джонсон віддає перевагу білому рису, вівсянці та батату. Звичайно, не обходиться і без спортивних біодобавок: амінокислот перед сніданком (після кардіо натще), протеїну з додаванням глютаміну після силового тренування та ізотонічної ще через півгодини.
Тренування Дуейна Джонсона змінюються і підлаштовуються під конкретні потреби, але здебільшого він виконує чотири підходи по 12 повторень із відпочинком у 60–90 секунд. У перервах він не гуляє залом: Дуейн завжди зосереджений на роботі і намагається викладатися на повну.