Чорнослив (100 г) містить 240 калорій.Aug 21, 2007
15 штук Скільки чорносливу можна є в день? Норма чорносливу становить не більше 15 штук день. Причому бажано не їсти їх усі одразу, а розділити на кілька прийомів їжі.
Чорнослив вважається відмінним засобом досягнення бажаної ваги. Незважаючи на високу калорійність продукту (260 ккал на 100 г), жменя чорносливу на день чудово впишеться у вашу програму схуднення.
Калорійність залежить від балансу жирів, білків та вуглеводів. У 100 г чорносливу трохи більше половини (57 г) складають вуглеводи – енергетичний гніт нашого організму. Решта – білки (2,3 г) та жири (0,7 г), вода та клітковина.